DIJAMIN : LAWAK!!!

DIJAMIN : LAWAK!!!

NAMA-NAMA ORANG JAWA
Dibalik nama-nama Jawa ada harapan dari orang tuanya agar anaknya kelak bisa seperti yang diharapkan. Contohnya :
Pandai menanam bunga diberi nama : Rosman
Pandai memperbaii mobil diberi nama : Karman
Pandai main golf : Parman
Pandai dalam korespondendsi : Suratman
Gagah perkasa : Suparman
Kuat dalam berjalan : Wakiman
Berani bertanya : Asman
Ahli membuat kue : Paiman
Pandai berdagang : Salman
Pandai melukis : Saniman
Agar jadi orang kaya : Sugiman
Agar besar nanti bisa cari muka : Yasman

NASIHAT
Seorang pemuda yang akan berangkat ke ladang misi pamit pada pendetanya.
“Bapa, minta do’a. Besok saya akan pergi ke ladang misi,” katanya.
“Pergilah, Nak! Hati-hati di negeri orang, kamu harus pandai bergaul supaya banyak menenangkan jiwa”
“Bagaimana resepnya, Bapa?”
“Kalau kamu bertemu tukang tahu, bicaralah soal tahu. Kalau bertemu tukang lontong, bicaralah soal lontong, kalau bertemu tukang sayur, bicaralah soal sayur”
“Bagaimana kalau bertemu ketiganya, Bapa?”
“Yaa…bicaralah soal gado-gado!”

GAYA RAMBUT
Bahlul yang baru beberapa minggu tinggal di luar negeri menerima surat dari ibunya yang minta dikirimi foto. Padahal foto yang ia punya semua telanjang ketika berlibur di pantai bersama teman-temannya. Tapi Bahlul tidak kehilangan akal. Diguntingnya fotonya menjadi setengah badan dan mengirimkan bagian yang atas. Seminggu kemudian datang surat dari ibunya yang mengatakan kalau neneknya juga minta dikirimi foto.
Sekali lagi Bahlul menggunting fotonya. Sayangnya, dia salah mengambil yang bagian bawah dan mengirimkan kepada neneknya. Bahlul sempat panik, tapi dia teringat kalau neneknya sudah rabun, akhirnya dia tenang kembali.
Seminggu kemudian datang surat dari neneknya. Isinya, “Terimakasih fotonya. Tapi sebaiknya kamu ubah gaya rambutmu, soalnya model yang di foto itu bikin hidungmu jadi kelihatan pesek!”

SEGITIGA SAMA KAKI
Guru : “Agus! Kamu maju ke depan! Coba kamu gambarkan segitiga sama kaki di papan!”
Agus : “Maaf bu, gak bisa!”
Guru : “Kamu itu gimana, masa gambar segitiga sama kaki aja gak bisa!”
Agus : ”Kalo gambar segitiganya sama kaki, saya gak bisa. Kalo sama tangan baru saya bisa!”
Guru : “???”

DUA BELAS ORANG
Amir begitu tergila-gila dengan Siti, si kembang desa. Suatu hari ia panggil oleh calon mertuanya.
Camer : “Apa kamu yakin bahwa kamu bisa memberi makan sebuah keluarga?”
Amir : “Tentu yakin, pak! Saya yakin saya bisa!”
Camer : “Coba kamu pikir lagi baik-baik…”
Amir : “Saya yakin, pak!”
Camer : “Sebab kami ada duabelas orang!”
Amir : “?!!”

MINTA LEMARI
Setiap Sabtu pekerja pabrik gembira karena mereka menerima lorisan (bayaran upah mingguan). Jadi pada malamnya mereka jalan-jalan ke tengah kota mencari hiburan. Setelah puas jalan-jalan, Soleh salah seorang temannya sesama buruh pabrik mampir ke kios bakso. Begitu bakso dihidangkan si Soleh terkejut karena mendapati potongan kayu jati sebesar ibu jari di mangkuk baksonya.Si Soleh pun protes.
“Bang, kok di baksonya ada potongan kayu jatinya?” ujar Soleh kesal.
“Yaah, si mas gimana sih! Terang aja cuma potongan kayu jati. Lha wong baksonya cuma 5000 perak, masa minta lemari!” jawab si tukang bakso.

MBAH DUKUN
Mahasiswa : “Mbah dukun, minggu depan saya akan menghadapi ujian ahir. Saya minta bantuan
Mbah dukun supaya lulus dalam ujian nanti”
Mbah Dukun : “Baiklah. Ada beberapa syarat yang harus kau penuhi!”
Mahasiswa : “Akan saya jalani, Mbah apa syaratnya?”
Mbah Dukun :”Pertama, kamu harus membayar lima puluh ribu rupiah sebagai mahar
Kepadaku!”
Mahasiswa : “Baiklah, Mbah. Saya sanggup!”
Mbah Dukun : ”Kedua; mulai nanti malam kamu harus belajar sungguh-sungguh sampai hari
Ujian tiba. Ketiga; kerjakan soal ujianmu nanti dengan benar dan teliti. Jangan
ada yang salah! Keempat; jangan lupa berdo’a! Nah, aku jamin kamu pasti
akan lulus, Nak!”
Mahasiswa : “?!!”

HOTEL
Seorang ibu yang baru pertama kali datang ke kota masuk ke sebuah hotel untuk menginap. Setelah check in di resepsionis, seorang bellboy membawakan tas si ibu dan mengantarkan si ibu menuju kamar. Si ibu yang mengikutinya di belakang terheran-heran waktu mereka memasuki sebuah ruang kecil.
“Hei, anak muda! Mungkin saya sudah tua, tapi tidak bodoh! Saya membayar mahal tadi untuk sebuah kamar yang lengkap. Kasur yang empuk, kamar mandi yang nyaman dan teve! Tapi ternyata yang saya dapatkan hanya sebuah ruangan kecil, sempit dan tidak ada apa apanya kecuali tombol-tombol bernomor itu! Saya tidak bisa terima ini!”
“Maaf, Bu,” ujar bellboy dengan sabar, “Kita ini sedang berada di dalam lift!”

***

MEMPERKENALKAN : CARA MERAWAT KOMPUTER

MEMPERKENALKAN :
CARA MERAWAT KOMPUTER

Cara Merawat Komputer atau Tips Perawatan Komputer, khususnya CPU biasanya hanya akan dilakukan setelah terjadi keluhan atau kerusakan.? Kayaknya hal ini kurang tepat. Dalam pemakaiannya seharusnya dilakukan perawatan komputer secara berkala baik pada CPU maupun monitor. Sebenarnya ada beberapa hal mendasar yang sering kita lupakan kaitannya dengan cara merawat komputer atau tips perawatan komputer, yang dapat menyebabkan terjadinya kerusakan pada komputer.

Pertama dilihat dari sudut Hardware :
1. Konsentrasi debu yang menempel pada perangkat di dalam CPU maupun Monitor. Khususnya pada komputer (PC) yang ditempatkan di ruang terbuka. Konsentrasi debu tinggi akan menyebabkan koneksi pada soket peripheral terganggu. Selain itu pada saat musim penghujan atau suhu lembab debu akan menyerap uap air dan bersifat seperti konduktor yang dapat menghubung singkat (konsleting). Selain itu juga mengakibatkan lapisan isolator pada PCB terkelupas sehingga menyebabkan korosi pada jalur tembaga. Kalau ini terjadi, maka perawatan komputer akan lebih sulit karena tidak ada cara lagi selain mengganti peripheral.
2. Pendinginan. Pada beberapa jenis komputer khususnya komputer jadul memiliki suhu prosessor yang cukup tinggi namun memiliki cara pendinginan yang saya rasa masih kurang
3. Space Harddisk yang tidak proporsional. Harddisk ukuran 80GB tentunya tidak proporsional kalau hanya ada 2 partisi masing-masing 40GB C dan D. Padahal pemakaian System C tidak lebih dari 10 GB.
4. Pemasangan peripheral yang kurang pas atau kurang kokoh. Biasanya ini sering terjadi pada PC rakitan lokal. Sering cara pemasangan Motherboard atau peripheral lainnya dengan sekrup yang tidak lengkap atau kurang kencang. Hal ini bisa berakibat fatal.
5. Cara pemasangan soket yang kurang nancap atau kurang kencang, ini juga bisa berakibat fatal.
6. Kondisi Power Suply. Ini sering lolos perhatian saat kita merawat komputer. Pada pemakaian yang sudah lama, kebanyakan power suply akan mengalami retak-retak pada solderan komponennya.
7. Kapasitas Daya Power Supply yang kurang memadai
8. Tidak Menggunakan Stavolt. Banyak orang yang meremehkan penggunaan stavolt maupun pemilihan jenis dan kualitas stavolt
9. Suhu ruangan. Suhu ruangan ideal untuk PC sekitar 19 derajat Celcius
10. Listrik yang sering drop/mati atau kurang daya. Hal ini akan menyebabkan komputer mati secara mendadak tanpa proses Shutdown
11. Kondisi fisik solderan, ini khusus pada Monitor.? Kebanyakan kerusakan monitor disebabkan oleh solderan yang retak atau lepas akibat usia dan panas yang ditimbulkan selama pemakaian

Kedua dilihat dari sudut Software :
1. Tidak sesuainya OS, Aplikasi dan volume data dengan spesifikasi Komputer yang digunakan.
2. Sering menggunakan komputer untuk game-game berat atau Menjalankan game pada PC akan banyak menghasilkan space-space Fragment dan file-file temporary yang memperlambat kinerja komputer
3. Virus. Adanya virus dapat menyebabkan lambatnya akses pada komputer dan rusaknya system atau data. Bahkan dalam kondisi ekstrim dapat menyebabkan komputer macet/hang. Kalau sudah macet tidak ada cara lain selain menekan tombol Restart pada CPU. Apabila ini sering terjadi otomatis CPU sering mati tanpa proses ShutDown yang berarti akan memperpendek umur komputer khususnya Harddisk. Biasanya virus ditularkan melalui Flashdisk dan Internet bagi PC yang sering terkoneksi Internet. Selain itu tips pemilihan anti virus yang kurang tepat juga dapat mempengaruhi kinerja komputer. Dengan mengetahui hal-hal di atas maka untuk mengantisipasinya perlu dilakukan tips perawatan komputer secara total sebagai berikut :
1. Bersihkan debu yang menempel pada motherboard dan peripheral lain di bagian dalam CPU dengan kuas cat ukuran sedang dan kecil untuk sudut dan celah-celah yang sempit. Lakukan juga pada Power Suply dengan cara membuka casing/box power supply terlebih dahulu dan perhatikan solderan-solderannya apakah perlu dilakukan penyolderan ulang.
2. Gunakan udara bertekanan tinggi (kompressor) supaya peripheral benar-benar bersih dari debu. Atau cukup dengan Hair Dryer (pengering rambut). Tapi ingat atur pada suhu rendah supaya peripheral tidak meleleh.
3. Lepas dan pasang kembali soket-soket peripheral. Hal ini untuk menjamin koneksi yang sempurna pada konektor-konektor peripheral cukup sekali saja setiap perawatan PC.
4. Ingat, Jangan menggunakan cairan Contact Cleaner dalam membersihan soket-soket konektor peripheral karena cara tersebut salah besar. Cairan Contact Cleaner sulit sekali (sangat lama) kering dan justru membuat debu mudah menempel.
5. Perhatikan cara pemasangan Motherboard dan peripheral lainnya apakah ada skrup yang masih kurang atau kendor. Lengkapi dan kencangkan skrup-skrup tersebut
6. Sesuaikan OS dan Aplikasi dengan spesifikasi komputer dan jangan menyimpan data terlalu besar pada Harddisk. ini akan memperberat kinerja PC
7. Buatlah partisi Harddisk yang proporsional. Misal Harddisk 80GB dengan Space Used
C tidak lebih dari 5GB akan lebih baik kalau kita buat 3 partisi dengan 10GB untuk C, 35GB untuk D dan 35GB untuk E. Dengan demikin akses untuk System dan loading data akan lebih cepat.
8. Jangan gunakan PC untuk game-game berat kecuali kalau memang komputer Anda dirancang untuk Game.
9. Gunakan Antivirus yang sesuai dan selalu Update, kalau perlu tiap hari Update yang penting Update paling tidak tiap 5 hari.
10. Gunakan stavolt yang berkualitas. Banyak sekali stavolt murah dan murahan yang hanya bisa mengantisipasi perubahan tegangan PLN yang sempit. Biasanya stavolt seperti ini meski secara fisik ukurannya standar tapi sangat ringan dan tidak meyakinkan. Saya cenderung memilih stavolt dengan Servo Motor karena memiliki stabilisasi yang bagus. Namun ada juga Stavolt sistem Relay yang bagus tapi sekarang kayaknya sangat sulit diperoleh.
11. Gunakan Pendingin Ruangan untuk PC atau kalau tidak memungkinkan bisa dikompensasi dengan cara pemasangan Sirip Pendingin dan Coolling Fan Ekstra apabila suhu processor dirasa terlalu tinggi diatas 36 derajat Celcius. Khususnya ini terjadi pada komputer-komputer jadul.
12. Pada waktu-waktu tertentu lakukanlah Defragment Harddisk untuk menata ulang urutan file-file agar kinerja komputer lebih ringan. Tetapi jangan terlalu sering
13. Lakukan Instalasi ulang OS dan Aplikasi apabila dirasa perlu. Instalasi ulang? Secara menyeluruh sekali atau dua kali dalam 1 thn rasanya tidak berlebihan untuk penyegaran seluruh system… apalagi kalau kita menginginkan upgrade system. (misal dari XP-SP1 ke XP-SP2 atau XP-SP3)
14. Lakukan penghapusan atau Remove data atau Aplikasi yang sekiranya tidak efektif (tidak pernah digunakan).
5. Sering-seringlah membersihkan Temporary file, Frefetch file dan file-file sampah di Recycle Bin
16. Selalu lakukan Backup pada data-data yang dirasa penting Anda bisa mengcopynya pada CD hal ini untuk mengantisipasi jika sewaktu-waktu terkena serangan virus atau terjadi kerusakan fatal pada Harddisk
17. Usahakan listrik Anda tidak drop/mati selama komputer bekerja. Kalau perlu naikkan daya listrik rumah Anda atau lebih baik lagi kalau Anda lengkapi dengan UPS sehingga apabila listrik mati mendadak masih ada waktu untuk menyimpan data dan Shutdown komputer
18. Jangan terlalu lama membiarkan komputer Anda tidak terpakai (tidak pernah dihidupkan sama sekali dalam waktu lama). Paling tidak minimal setiap hari komputer dihidupkan sekitar 1 s/d 2 jam. Hal ini untuk menghangatkan bagian dalam CPU supaya bebas dari kelembaban udara.
19. Hindarkan komputer Anda dari goncangan, getaran dan hentakan apalagi saat komputer menyala, hal ini sangat berbahaya karena dapat menyebabkan kerusakan fatal pada Harddisk
20. Jangan segan-segan memanggil teknisi komputer untuk melakukan perawatan pada komputer Anda apabila Anda merasa tidak mampu melakukannya. Langkah-langkah Cara Merawat Komputer atau Tips Perawatan Komputer di atas dapat dilakukan secara berkala sesuai kondisi komputer dan lingkungannya. Biasanya komputer yang segera memerlukan perawatan memiliki gejala-gejala seperti akses yang mulai melambat, sering macet/hang, Sering scaning Drive C setiap saat komputer dihidupkan, blue screen memory, bobolnya Antivirus, Aplikasi yang sering error atau tidak berjalan sesuai fungsinya, dan hal-hal lain yang mengakibatkan penggunanya mulai merasa tidak nyaman dengan kinerja komputernya.

Disadur dan diedit dari : http://oprekzone.com

CARA KIAT SUKSES BERBICARA DI DEPAN UMUM

CARA KIAT SUKSES BERBICARA DI DEPAN UMUM
Tidak sedikit orang menolak bila diminta berbicara di depan banyak orang. Alasannya macam-macam. Takut, tidak tahu harus bicara apa, belum siap, dan sebagainya. Ada pula yang mendadak mulas perutnya, tangan dan kaki gemetaran, atau keluar keringat dingin ketika harus berbicara di depan orang ramai. Padahal, berani dan mampu berbicara di depan khalayak itu perlu, diantaranya melicinkan jalan menuju sukses dalam karier.
Jika dilakukan dengan baik, enam kiat praktis berikut ini diharapkan dapat menghapus demam panggung yang selama ini Anda derita.
1. Kontrol Refleks
Walaupun berbagai hal sudah disiapkan dengan cermat, tetapi saat menghadapi tantangan yang sebenarnya, tanpa disadari, stress muncul juga. Akibatnya, tangan menjadi basah, jantung berdebar dan badan gemetar. Ini gejala wajar. Sebab, demam panggung bahkan bias menyerang para profesional kawakan yang sudah mengantongi jam terbang tinggi sekalipun. Masalah sebenarnya terletak pada ketidakmampuan mengontrol refleks. Untuk mengatasinya, cobalah sejumlah latihan praktis ini :
• Berdirilah menghadap tembok, tiang atau apa pun yang lebih tinggi dari Anda
• Letakkan sebuah titik hitam sebesar uang logam Rp. 100,- dengan ketinggian hampir sama dengan mata Anda
• Ambillah jarak 1-2 m dari titk itu. Berdirilah dengan santai, tangan terjuntai ke bawah. Setelah itu, angkatlah salah satu tangan (misalnya tangan kanan) dan arahkan ke titik itu sampai terlihat tangan Anda persis berimpit dengan titik sasaran
• Usahakan posisi tetap demikian sambil melakukan pernapasan teratur. Kendalikan tangan melalui pikiran agar tidak bergoyang selama 1-2 menit. Pada awalnya memang sulit mengendalikan tangan agar tetap berimpit dengan titik sasaran. Pasti tangan akan bergoyang gemetar. Namun, jangan putus asa. Usahakan terus latihan ini
• Ganti dengan tangan yang satu lagi
• Lakukan latihan selama lima menit setiap pagi
• Bila sudah berhasil mengendalikan refleks tangan, gantilah dengan kontrol kaki. Turunkan titik pandang. Berbaringlah dengan kaki mengarah ke titik pandang. Tangan lurus sejajar badan. Kemudian angkatlah salah satu kaki sampai ujung kaki berimipit dengan titik pandang. Lakukan kontrol kaki melalui pikiran agar posisi ujung kaki tetap berimpit dengan titik pandang. Tahan sampai lima menit. Setelah itu ganti dengan kaki yang satu lagi.
• Bila sudah terbiasa dengan pengontrolan refleks tangan dan kaki, tanpa disadari, kita akan dengan mudah mengontrol refleks mulut, mata dan anggota tubuh lainnya.

2. Latihan Pernapasan (teknik relaksasi)
• Carilah tempat yang tenang, tanpa gangguan dari luar. Kendurkan pakaian Anda dan dudulah nyaman di kursi atau berbaring di sofa selama 15-20 menit.
• Latihan pernapasan dimulai. Rata-rata kita bernapas melalui bagian atas paru-paru yang memiliki kapasitas jauh lebih kecil dibandingkan dengan bagian bawah paru-paru. Hendaknya bernapas menggunakan diafragma dengan menarik napas secara perlahan-lahan.

3. Imajinasikan Presentasi
• Berbaring sambil menutup mata. Tenangkan diri dan gunakan teknik relaksasi sambil mendengarkan musik klasik (untuk menstimulasi kedua belahan otak)
• Satukan semua indera kita : penglihatan, pendengaran, penciuman dan pengecapan untuk membentuk citra yang Anda inginkan. Bayangkan bagaimana suasana ruangan yang Anda inginkan. Bayangkan bagaimana suasana ruangan yang digunakan untuk presentasi. Kalangan mana saja yang hadir di situ dan siapa saja yang akan menilai kita
• Sesuaikan citra itu dengan kondisi kebutuhan Anda. Bagaimana mengawali presentasi : kalimat pembuka, isi pidato dan lainnya. Antisipasi pula pertanyaan yang bakal dilontarkan peserta
• Yakinkan diri bahwa presentasi akan sukses

4. Mengkatkan Daya Ingat (memory boosting)
• Buatlah makalah yang efektif dan siapkan bahan presentasinya. Berilah warna dan gambar yang menarik dan lucu
• Buatlah kartu berisi kata-kata penting sebagai pengingat. Atau membuat ringkasan berupa tulisan disingkat atau peta pikiran (mind mapping)
• Bila dalam presentasi terdapat sesi Tanya jawab, cobalah buat pertanyaan serta jawabannya yang diperkirakan akan ditanyakan oleh para peserta berdasarkan makalah yang akan disajikan. Pasalnya, kemungkinan besar peserta juga akan menanyakan hal yang sama. Dengan demikian Anda tidak perlu ragu atau mendapat kesulitan bila peserta mengajukan pertanyaan semacam itu.

5. Motivasi Diri Dengan Swasugesti
• Pandangah diri Anda di depan cermin. Perhatikan ekspresi muka Anda! Cobalah melatih gaya bicara untuk presentasi. Bacalah pidato atau mulailah dengan kata pembuka. Selanjutnya, diikuti dengan latihan swasugesti atau swasaran (auto suggestion)
• Sambil menatap wajah dicermin, ucapkanlah secara perlahan-lahan, akrab dan meyakinkan kata-kata ini : “Tidak perlu cemas, saya pasti berhasil mengatasinya!” atau “Semua akan berjalan lancar!”. Swasugesti ini terjadi pada saat Anda telah terkondisi oleh fokus perhatian dan pernapasan teratur. Tanpa disadari, disini Anda telah sampai pada alfa level (saat relaksasi). Saat itulah terjadi pemrograman ulang persepsi pada diri Anda. Anda menjadi “orang baru” yang lebih tangguh dan percaya diri. Dengan melakukan latihan ini, berarti telah melakukan pemrograman ulang persepsi diri. Anda menjadi “orang baru” yang percaya diri dan siap berbicara di depan umum kapan saja. Tegaskan diri kembali bahwa kini Anda telah siap menerima tantangan!

6. Persiapan Sebelum Tampil
• Perbanyak makanan yang kaya vitamin dan mineral, seperti buah dan sayuran, untuk meningkatkan daya ingat. Tambakan suplemen vitamin C danB-kompleks
• Tidur cukup, sebab otak membutuhkan oksigen dan istirahat cukup agar bisa berfungsi maksimal
• Mintalah dukungan dari keluarga untuk mendoakan agar segalanya berjalan sukses. Berdoalah agar segala sesuatu berjalan lancar
• Bila memungkinkan, ajaklah teman atau saudara untuk menyaksikan penampilan Anda, agar mereka bisa memberikan evaluasi beserta saran atau kritik terhadap penampilan Anda

7. Self Motivation Training
Kalau ingin menambah rasa percaya diri sebelum tampil, ikutilah latihan self motivation training berikut :
• Setiap usai mandi, berhentilah sejenak di depan cermin. Atau lakukan di kamar hias dengan cermin besar
• Tataplah wajah dan pusatkan perhatian pada titik tengah antara kedua mata tepat pada pertemuan garis mata dan hidung. Dengan sikap ini kepala Anda akan terbiasa berdiri tegak lurus sehingga gerakan napas akan berjalan lancar untuk memasok oksigen ke otak
• Lihatlah ekspresi muka Anda! Rileks, senyumlah sedikit dan wajah Anda akan berubah menjadi segar. Kerut kening akan menghilang dan wajah akan memancarkan kedamaian
• Tariklah napas melalui hidung perlahan-laahan dalam hitungan satu sampai tiga. Biarkan udara mengisi penuh paru-paru Anda dan tahan sebentar selama tiga hitungan. Di sini Anda sedang membersihkan sisa karbondioksida hasil pernapasan yang tersisa di paru-paru. Keluarkan udara kotor itu perlahan-lahan sampai hitungan ketiga agar paru-paru kosong sebentar. Setelah itu, kembali lagi mengisi paru-paru dengan udara bersih. Tahan sebentar, keluarkan, biarkan kosong, kemudian isi kembali. Lakukan latihan ini sebanyak 10 kali untuk tahap permulaan dan biasakan setiap hari secara konsisten. Kapan saja ada waktu luang. Agar mampu menatap hadirin dengan kepala tegak dan siap berbicara di depan umum dengan lancar, bernapaslah secara teratur.
Setelah demam panggung teratasi, Anda masih harus melakukan persiapan lain seperti memilih pakaian yang pantas dan menjaga penampilan agar menarik (sesuai dengan tingkat pendidikan atau status hadirin, hal ini bisa Anda tanyakan kepada panitia atau penyelenggara). Jangan lupa membawa ide atau bahan presentasi lain, kertas, alat tulis serta keperluan lain agar tidak repot. Buatlah “hidup kita lebih hidup” dan jangan malu tampil beda.

Oleh : Femi Olivia, S. si

***

CARA AGAR TETAP SEHAT DAN RAMPING

CARA AGAR TETAP SEHAT DAN RAMPING
Bagi sebagian besar orang, diet bisa dikatakan satu-satunya jalan agar tetap ramping dan sehat. Tidak ada produk, saran atau cara-cara yang secara cepat bisa ”memerangi” berat badan Anda yang makin hari makin bertambah. Meski demikian, ada sejumlah tips ringan yang mungkin bisa membantu Anda mendapatkan berat tubuh idaman :
 Berkonsultasilah dan minta pendapat profesional seperti ahli diet, ahli kebugaran atau dokter mengenai bagaimana seharusnya Anda berolahraga dan menjalankan program nutrisi yang baik
 Tetapkan tujuan. Misalnya, Anda lebih memperhatikan ukuran baju dari pada berat badan. Pada akhir bulan, teliti apa yang telah Anda makan pada hari-hari sebelumnya dan seberapa banyak perubahan pada otot-otot sehingga bisa mempengaruhi berat badan Anda. Cara ini secara perlahan dapat dapat menghancurkan rasa ketidakpercayaan terhadap program diet Anda
 Jadikan diet sebagai bagian dari gaya hidup sehat Anda. Kurangi mengudap makanan kecil seperti keripik kentang, berhenti merokok, kurangi minuman beralkohol, istirahat yang cukup dan cobalah mengurangi stres
 Membuat daftar nama teman kemudian masak ikan salmon panggang dan sayur kukus. Makan bersama bisa menjadi lebih nikmat meski masakannya serba panggang dan kukus
 Biasakan hanya satu kali seminggu memanjakan diri dengan makanan favorit agar hasrat Anda terpenuhi dan tidak merasa kehilangan
 Minum air putih sebanyak mungkin
 Tetap menjalankan jadwal diet yang sehat. Ini cara terbaik agar tetap fokus di saat Anda juga mengkonsumsi kalori setiap hari
 Jika Anda sedang mencoba program diet tertentu, pastikan Anda bertanya atau setidaknya membaca petunjuknya lebih dahulu
 Olahraga. Sepertinya memang sepele, namun olahraga terbukti bisa menurunkan berat badan. Setidaknya, dengan jalan sehat yang Anda lakukan rutin setiap hari bisa meningkatkan metabolisme tubuh sehingga lebih banyak kalori terbakar
 Cintai tubuh Anda dan terima segala kekurangan diri dengan cara berdandan sesuai dengan kepribadian. Mulailah belajar untuk memakai pakaian yang akan menonjolkan kelebihan Anda dan tidak hanya sekedar mengikuti tren.

 Oleh : Dr. Audrey Luize

EKSKLUSIF : STRATEGI PEMASARAN ASURANSI JIWA 50% Inspirasi & 50% Keringat

EKSKLUSIF :
STRATEGI PEMASARAN ASURANSI JIWA
50% Inspirasi & 50% Keringat

“Banyak asuransi menghadapi target pertumbuhan pasar. Salah satu cara yang mereka lakukan mengejar target lewat peluncuran produk baru, tetapi menghindari edukasi karena terbatasnya dana. Perusahaan itu tertantang untuk mendapatkan ‘unmet demand’ yakni demand yang sudah ada tapi belum terpenuhi”
Pernyataan di atas mungkin sering Anda dengar dan Anda juga sering mengamati pemasar untuk mencari keinginan-keinginan konsumen yang belum terpenuhi. Mereka berhari-hari bahkan berbulan-bulan melototi data-data hasil riset dan tak henti-hentinya menghafal serta melakukan analisis-analisis lanjut untuk terus mencari tahu apa lagi yang dibutuhkan konsumen, yang mungkin dapat mereka penuhi. Pertanyaannya, efektifkah cara seperti ini?
Mencari peluang produk baru 50% datang dari inspirasi dan 50% lagi karena usaha yang tak kenal lelah (keringat). Data riset pemasaran bukannya tidak penting. Amat sangat penting untuk memberikan ‘insigtful information’, namun di luar data pasar, diperlukan usaha untuk ‘menjadi konsumen’ dengan cara turun ke pasar, mengamati, merasakan dan menikmati menjadi konsumen. Data bersifat histori, sudah lewat, sudah terjadi. Jadi yang tersedia dalam data merupakan pengalaman konsumen saat ini atau masa lalu. Sedangkan produk baru, apalagi yang bersifat ‘unmet demand’ adalah masa datang. Terlalu mengandalkan data riset konsumen akan membuat Anda pusing tujuh keliling untuk mendapatkan ide produk baru yang fresh dan berpeluang.
Perlu Anda sadari bahwa inspirasi datang tanpa kita ketahui kapan. Inspirasi hanyalah sebuah ‘outcome’ atau hasil dari sebuah olahan masukan-masukan yang kita terima. Jadi perkayalah masukan-masukan untuk mendapatkan hasil yang optimal. Lihatlah dengan mata kepala sendiri bagaimana lingkungan sekitar bergerak. Amati adakah sesuatu yang menarik untuk ditindak lanjuti? Banyak produk baru yang berhasil karena dibuat berdasarkan pengamatan.
Sebagai contoh, merek dunia yang menghasilkan penjualan ratusan juta dollar datang secara kebetulan hanya karena sedang mengamati wanita tua membuat sake di Jepang. Penemuannya ternyata melihat tangan-tangan wanita tua pekerja sake ini lembut dan halus seperti tangan bayi. Akhirnya mereka berkesimpulan ada suatu unsur yang disebut Pitera ditemukan dalam sake yang memberikan efek terhadap kulit. Lahirlah brand SK-II yang sangat popular itu.
Ide yang bagus datang dari pengamatan yang detail dan mendalam, diikuti analis untuk melakukan validasi atau dengan melakukan pengamatan dan evaluasi data pemasaran kemudian melakukan pengamatan dan evaluasi data pemasaran kemudian melakukan verifikasi dengan pengamatan di masyarakat secara detail dan mendalam. Kedua pendekatan ini dapat digunakan yang penting selalu ingat inspirasi bisa datang kapan saja, dimana saja. Jadi jangan sungkan untuk berhari-hari atau berminggu-minggu melakukan pengamatan kegiatan konsumen atau kegiatan manusia yang sesungguhnya dan tidak ada salahnya strategi ini diterapkan dalam perusahaan asuransi.
Oleh : Oscar Ludhadian, Praktisi Keuangan dan Pemasaran

AMPUH!!! TIPS MENGATASI MULUT BERBAU

AMPUH!!!
TIPS MENGATASI MULUT BERBAU
Anda yang bekerja sebagai seorang Marketing/Sales memerlukan komunikasi dengan orang banyak. Berbicara Face to Face yang merupakan idealnya dalam berkomunikasi memerlukan kepercayaan diri tersendiri agar tujuan yang ingin dicapai dalam berkomunikasi tersebut didapatkan. Salah satu hal yang sering menjadi persoalan dalam berkomunikasi dengan orang lain tersebut adalah persoalan bau mulut.
Bau mulut yang tak sedap sangat berbahaya dalam pergaulan sehari-hari, karena dengan mulut yang mengeluarkan bau tak sedap saat berbicara dengan orang lain tersebut akan membuat kita dijauhi oleh orang yang bersangkutan dalam istilah lain ‘membuang muka’. Penyembuhannya, cara mengatasinya dapat dihilangkan dengan obat-obat kumur modern maupun melalui ramuan-ramuan obat tradisional. Mengingat obat-obatan kumur modern tersebut diolah dari bahan-bahan yang terdapat di alam sekitar kita juga, maka penulis tertarik untuk menemukan cara penyembuhan mulut berbau tadi dengan ramauan-ramauan obat tradisonal yang sebagai berikut :
1. Cara yang pertama :
Bahan-bahan yang dibuat ramuan a.l :
- Daun sumbang
- Adas
- Kencur
- Luntas
Semua bahan diatas rebuslah dengan air secukupnya, kemudian diminum airnya.
2. Cara yang kedua :
Bahan-bahan yang dibuat ramuan a.l :
- Daun luntas
Daun tersebut pakailah untuk lalapan
3. Cara yang ketiga :
Bahan-bahan yang dibuat ramuan a.l :
- 5 lembar daun sirih
- 1 cangkir air mendidih
Daun sirih di atas masukkan ke dalam air 1 cangkir dan biarkan sampai dingin baru diminum

4. Cara yang keempat :
Bahan-bahan yang dibuat ramuan a.l :
- Daun gagan
- Adas pulosari
- Kapulogo
Tumbuklah bahan-bahan di atas sampai halus dan rebus dengan air secukupnya, setelah itu ambilah airnya dan diminum

5. Cara yang ke lima :
Bahan-bahan yang dibuat ramuan a.l :
- 1 genggam daun luntas
- 1 sendok teh adas pulosari
- 1 sendok teh kapulogo
- ½ sendok teh garam
Bahan-bahan di atas tumbuklah sampai halus dan beri air secukupnya lalu peras ambil airnya sambil disaring, baru minum airnya beberapa teguk. Lakukanlah minum setiap 6 jam sekali.

6. Cara yang ke enam :
Bahan-bahan yang dibuat ramuan a.l :
- Daun sirih
Rebuslah daun di atas dengan air secukupnya, baru kemudian diminum airnya.

Oleh : Putu Winarno

"MEMILIH JODOH MEMERLUKAN PENELITIAN, PENGAMATAN YANG MENDALAM”

"MEMILIH JODOH MEMERLUKAN PENELITIAN, PENGAMATAN YANG MENDALAM”



Begitulah Sekilas kutipan dari ceramahnya Ust. Zainuddin M.Z (“Memilih Jodoh”) yang dijadikan judul untuk tulisan ini dimana hal tersebut menyangkut dengan nilai-nilai agama. Memilih jodoh di sini berarti memilih calon pasangan hidup (Istri bagi laki-laki dan suami bagi perempuan) dimana dalam memilih jodoh seperti layaknya membuat skripsi yang memerlukan penelitian, pengamatan yang mendalam. “Memilih”
disini berarti menentukan sendiri calon pasangan hidup kita yang secara manusiawi
tentu disukai oleh setiap orang yang mengetahui pasangan hidup kita tersebut sehingga
diharapkan muncul pujian seperti “Wah,mereka pasangan yang serasi sekali ya!” dan bukan malah sebaliknya. Jadi di sini, faktor kekuasaan seseorang sangat menentukan untuk melakukan tindakan dalam memilih calon pasangan hidupnya kelak (Istri/suami). Hal ini secara nyata tentu terlepas dari istilah “Pertunangan” dimana dalam tindakan pertunangan tersebut sudah ada semacam “Kekuasaan” yang diberikan atau malah dipaksakan pada calon suami/isteri, apakah berupa cincin emas, kalung emas, syair-syair indah untuk calon isteri/suami dan lain sebagainya yang tujuannya untuk mengikat si calon isteri/suami tadi agar terlihat lebih manusiawi dan tidak memiliki ke ’ego’an lagi dalam memilih jodohnya yang lain.

Dalam memilih jodoh, seseorang pasti harus mengetahui dulu kondisi dirinya sendiri,dalam artian berlakunya ego seseorang yang dikarenakan keinginan hatinya untuk membina hubungan suami-isteri/berumah tangga, sedangkan secara sosial, lingkungan menuntutnya agar mendapatkan calon isteri/suami yang cantik/ganteng, kaya, baik dan lain sebagainya dimana yang terpenting adalah sesuai dengan keadaan dirinya sendiri (“Wah, gue yang cantik ini gak mau donk sama dia yang jelek en dekil gitchu!”) apalagi dengan membanjirnya tayangan-tayangan memilih jodoh dan acara/sinetron percintaan lainnya yang turut mendesak ’super ego’ seseorang untuk segera mencari jodoh/pasangan hidup yang sesuai dengan dirinya.

Seseorang yang mempunyai fisik bagus (cantik/ganteng) tentu berkeinginan memiliki isteri/suami yang punya fisik yang bagus pula tanpa terlebih dahulu memandang apakah dia punya nilai-nilai lain yang baik untuk menambah kelebihan dalam statusnya nanti sebagai isteri/suami. Dalam hal ini seorang calon isteri/suami
bila sudah menikah nanti tentu dihadapkan pada egonya masing-masing terhadap status
”Suami” dan ”Istri”nya sehingga rumah tangga yang dibangun bisa terlaksana dengan
baik dan bahagia (“Apaan baik, hidungnya aja yang ukurannya 70 alias mancung, perangainya kayak setan!!!”). Dalam hal inilah berlakunya penelitian, pengamatan yang mendalam terhadap seseorang yang akan dijadikan calon pasangan hidup. 270110